今回は、“股関節のつまり感”についてお伝えしていきます。

股関節を曲げる時、正常でも約90°で骨と骨が衝突してしまいます。

しかし、しゃがみ込みの時などは股関節は90°以上曲がる必要があります。

ここで重要なのが、“骨盤と腰椎の可動域”です！

腰椎の後弯および骨盤が後傾することによって、股関節を深く曲げることができるのです。

腰痛と骨盤の動きが制限されて股関節のみの動きでは、“骨と骨との間で組織を挟み込んで”しまうため、“つまり感”が生じてしまうのです。

そのため、股関節のつまり感を改善するためには、股関節だけストレッチするだけでは足りません！

“骨盤と腰痛の可動域を改善”するためのアプローチもしていくことによって、“股関節のつまり感の改善”につながります。

股関節のつまり感など、股関節のお悩みがある方は、是非リハスルへご相談ください！