夏になって、姿勢や体型が気になる時期になってきましたね。

「よしダイエットを頑張ろう」と思って食事制限だけをしても中々理想の体にならないなって思ったことありませんか？

それは姿勢が悪いからです！

ダイエットをする本質は見た目を良くしたいからではないですか？

ダイエットと言うと皆さん体重やウエスト、体脂肪などの数字にとらわれすぎです。

今回は姿勢改善で通っていただいてるお客さんのビフォーアフターを紹介したいと思います！

「とっても分かりやすく、改善の仕方を教えてくださって、しっかり続けてリピートしようと思います！！20代女性」

 

□お悩み

・ストレートネック

・肩凝り

・骨盤がずれてる

・下半身太りがある

□施術前の評価

姿勢を見たところ、本人の訴えにあったように胸が丸まっていて、顔が前に出ており（ストレートネック）、骨盤も前に出ているいわゆるsway back姿勢をとっていました。

柔軟性や筋力などの身体機能のチェックをしていくと胸郭（胸周りのこと）や股関節の柔軟性低下が著明でした。

胸椎が後湾しており、代償的に頭部や骨盤を前方に突き出し姿勢を保っていることが評価をしていき分かっていきました。

□アプローチ

施術前評価をしていき、胸郭や股関節に改善点があることが分かったのでまずは胸郭、股関節を中心に柔軟性改善を図るべく、ストレッチ等を実施していきました。その後簡単なトレーニングをしていくことによって下の写真のように改善がみられていきました。

before（1回目）after（3回目）

この写真を見ていくと、やはりbefore写真では胸椎が後湾しており頭部が前方に位置していることが分かるかと思います。

施術後（3回目）には胸椎（胸の背骨）が伸びて自然と頭の位置が後ろに戻ってきております。

 

 

改善していくかは個人差はありますが、その人にあったストレッチやトレーニングをやっていくことで改善していく確率は上がっていきます。

体の不調（姿勢が悪い、痛みがあるなど）はなぜ起こるかと言うと、サボっている部分と、働きすぎている部分があるからです。

体全体を動かすことができれば体に不調は起こらないはずなんです。

 

 

REHASUL（リハスル）では徹底したカウンセリング、施術前の評価（姿勢や歩行などの動作、身体機能チェック）を行わせて頂き、その人にあった施術をさせて頂きます。

浜松で腰痛や肩凝り、膝の痛みなどの痛みを改善したい方、姿勢を矯正したい方はREHASUL（リハスル）にお越しください！