【首肩凝り・腰痛】姿勢、歩き方改善で長年の首肩凝り・腰痛改善！

こんにちは！
浜松市のパーソナルトレーニング・整体のREHASUL（リハスル）です。

今回は長年、腰痛とデスクワークでの首肩凝りによる頭痛に苦しんでいて

当院へきてから3か月で改善され整体を卒業された方にインタビューさせて頂きましたのご紹介します！

「長年悩んだ首肩凝り・腰痛が改善しました！」

腰痛と首肩凝りから来る頭痛がある。

他にも整体にいったけど、マッサージして終わってしまうから

結局対処療法で終わってしまし、あまり効果を感じなかった。

早急に痛みを取りたい。

とにかく早く痛みを取りたい。

腰の痛みは体を横に倒すと痛みがありました。

普段は長時間座っていたり、立ちがる時に痛みが出ていました。

骨盤の関節の仙腸関節を動かす徒手療法を行う事で、その場で痛みが軽減しました。

そのため、腰痛に関しては仙腸関節に痛みが出ている事が分かりました。

仙腸関節にストレスが掛かっている要因として歩き方が考えられました。

歩く際に骨盤を挙上しながら歩いており

歩く時に仙腸関節に剪断力が加わり、仙腸関節痛になったと思われます。

首肩凝りは、肩甲骨内側部に重だるい感じの違和感の様な感じが常時しており

特にデスクワークなどの長時間同じ姿勢をしていると、この違和感が増強するとのことでした。

首を後ろに反らす運動で、痛みが誘発されました。

首から肩甲骨内側部に痛みがあるとのことでしたので肩甲背神経がどこかで圧迫して症状がでているのかなと思い

圧痛のあった斜角筋、肩甲挙筋、菱形筋を丁寧に硬さを取ったところ肩甲骨内側部の痛みが軽減されたので

斜角筋、肩甲挙筋、菱形筋の硬さで肩甲背神経が圧迫され痛みに繋がっていると思われました。

これらの組織が硬くなる原因として、胸郭の硬さが考えられました。

・仙腸関節の動きをよくするために股関節のモビリティ実施

・歩き方を改善するためパッド療法実施

・菱形筋、斜角筋、肩甲挙筋の硬さ改善のため運動療法実施

・胸郭の柔軟性改善のためストレッチ、運動療法実施

腰痛は完全になくなりました！

首肩凝りは仕事の無い土日は快適になり、もともと首肩凝り解消するためにしていた

磁気ネックレスから卒業されました。

首肩凝り、膝の痛み、腰痛、股関節痛などで悩んでいる方は是非一度当院へお越しください

REHASUL（リハスル）では徹底したカウンセリング、施術前の評価（姿勢や歩行などの動作、身体機能チェック）を行わせて頂き、その人にあった施術をさせて頂きます。