変形性股関節症の方がなぜ小殿筋を使わせた方がいいのでしょうか？

結論から言うと、小殿筋をしっかりと使わせることで股関節が安定するからです。

変形性股関節症は、受け皿（臼蓋）が小さいことが原因として発症することが多いのです。受け皿が小さいと股関節は不安定になってしまうため、股関節や股関節周囲の筋肉のストレスは大きくなってしまいます。

そのため、変形性股関節症の方は、股関節を安定させる小殿筋をいかに使わせるかが大事なのです。

そもそも小殿筋ってなに？どういうエクササイズをしたらいいの？

リハスルでは、どのようなことを意識したら狙いとする筋肉が働くのか。自主トレを分かりやすく丁寧にお伝えさせていただきます！

変形性股関節症の方や股関節の痛みでお悩みの方は是非ご相談ください！