結論から言うと、太ももの裏が硬いと腰痛になる危険性がとても高いです。

腰痛の原因は様々ですが、例えば椎間板が腰痛の原因の場合、腰が曲がると椎間板へのストレスは大きくなってしまうため、腰が曲がるようなストレスはかけたくないですよね。

太ももの裏が硬い＝ハムストリングスという筋肉の柔軟性が悪いということになるのですが、このハムストリングスという筋肉の柔軟性が悪いと骨盤が後傾しやすくなってしまいます。

骨盤が後傾すると腰は曲がってしまうので、椎間板のストレスが大きくなってしまうのです。

腰の筋肉が原因で腰痛となる場合も、椎間板と同様に腰が曲がってしまうことでストレスが大きくなってしまいます。

これらのことを踏まえると、太ももの裏（ハムストリングス）が硬いことがどれだけ腰に良くないかが分かりますよね！そのため、腰痛の方や腰痛を予防するために太ももの裏を柔らかくすることはとても大切です。

リハスルでは、その人の体の状態に合わせたストレッチやエクササイズをお伝えしています！

腰痛でお悩みの方、今は痛くないけどぎっくり腰をしたことがある方で太ももの裏を柔らかくする方法が分からない方は、ぜひご相談ください！