今回は、肩こりを引き起こす筋肉についてお伝えしていきます。

 

肩こりの原因として、“皮膚の滑りが悪い”ことがよくあります。

 

 

皮膚の下には神経が張り巡らされているため、皮膚の滑りが悪いと“神経を刺激”してしまい肩こりを引き起こしてしまいます。

 

 

“肩が引き下がってしまう”と皮膚が引き伸ばされて、滑りが悪くなってしまうため、このような姿勢は肩こりの根本的な原因となります。

 

 

そのため、肩を引き下げる筋肉の硬さは、肩こりを引き起こしてしまいます。

 

 

【肩を引き下げる筋肉】

・小胸筋

・前鋸筋

・菱形筋

・肩甲挙筋

 

 

この4つの筋肉は肩を引き下げ、肩こりの原因になるため、これらの筋肉の柔軟性を改善させることはとても大切です。

 

 

肩こりでお悩みの方は是非リハスルへご相談ください！