なぜ腰痛なのに股関節の柔軟性が大切だと思いますか？

股関節の動きが悪いと、腰が過度に動いてしまい負担がかかってしまうからです。

例えば、股関節の前側が硬くなってしまうと腰は過度に反ってしまいます。この状態で、腰を反らせたり、長い距離を歩いたりしたら腰に負担がかかりそうですよね。

そのため、腰痛でお悩みの方で股関節が硬い場合は、股関節の柔軟性を高める必要があります。

ここで重要なのが、効果検証をしっかりとすることです。股関節の柔軟性を高めるようなエクササイズをして、実際に腰の痛みが軽減するのであれば、股関節の硬さが腰痛の原因となっていることが、ここで初めて分かるのです！

慢性的に腰痛で悩まされている方、リハスルでは、正しいアプローチができているかを毎回確認していきながら行っていきます。安心してお任せください！