腰痛改善には胸郭が動くことが大切で、そもそも胸郭とは何かまでは前回までのブログでお伝えしました！

今回は、胸郭の柔軟性を高めるにはどうしたら良いかについて話していきます。

まず、胸郭が硬い原因について知る必要があるので、胸郭が硬い原因を挙げます。

・胸が硬い（胸の筋肉や関節の硬さ）

・腹筋が硬い

・胸椎が硬い（背骨が伸びない）

・肋骨が硬い（肋骨が開かない）

このように胸郭が硬いのには原因があるため、胸郭が硬い場合は胸や腹筋などが硬くないかを確認する必要があります！

例えば、胸郭が硬い原因が胸の硬さだった場合は、胸の柔軟性を改善していくようなアプローチや自主トレをしていくことで、胸郭の柔軟性が高まります！

このように、原因を掘り下げていくことによって改善策が見つかります！

リハスルでは、腰痛を根本的に改善していくために動きからサボっている部分を見つけ出し、その部分についてさらに深掘りしていき改善方法を探していきます！

慢性的な腰痛に悩まされて、腰痛を根本から改善したい方は是非リハスルへご相談ください！！