今回は、膝の痛みを改善するために必要な筋肉についてお伝えしていきます。

膝の痛みの原因の多くは“膝が外側に捻れる”ことによって起こります。

そのため、“膝の外側の捻れを改善する”ことが大変重要になります。

そこで重要な筋肉が“内側広筋”という太ももの前の内側にある筋肉です！

内側広筋は膝を内側に捻る筋肉であるため、この筋肉を賦活させることが膝の痛みを改善するためには必要です。

膝の痛みでお悩みの方は是非リハスルへご相談ください！