今回は、“膝の痛みを改善”するために“最初にやるべきこと”についてお伝えしていきたいと思います。

膝の痛みを改善する上で最初にやるべきことは、“膝の伸展可動域を広げる”ことです。

“膝が伸びきらずに曲がっている”と、これだけで“膝には過剰なストレス”がかかってしまいます。

そのため、膝の痛みがあり膝が伸びきらない人は、“まず最初に膝の伸展可動域を広げる”ことがとても重要です。

膝の痛みでお悩みの方は、是非リハスルへご相談ください