首が痛い場合、多くの方は胸の動きが極端に少ないです。

胸の動きが少ないと、首を過剰に使ってしまうため首のストレスが増えて痛みにつながってしまいます。

そのため、首が痛い場合は胸の柔軟性を出していくことがとても大切になります。

胸の柔軟性を出すための自主トレ

・バンザイをした状態から腕を下に引く

→これをすることによって、胸の筋肉を伸ばすことができます

リハスルでは、このように状態に応じて自主トレをお伝えしていきます。

自主トレを継続していくことによって、根本的な解決へとつながります。

首の痛みを根本から改善したい方、是非リハスルにご相談ください！