起床時の足裏の激痛、もしかしたら足底腱膜炎かもしれません。

 

 

足底腱膜になりやすい特徴

・扁平足または凹足

・歩く時に足が内側に倒れる（回内）

・足首が硬い

 

 

 

上記のような特徴がある方は、足底腱膜炎になりやすいため起床時に足裏の激痛を引き起こしてしまう可能性があります。

 

 

 

足底腱膜炎の改善方法は、大きく二つあります。

1.足裏（足底腱膜）を柔らかくする

2.足裏（足底腱膜）にかかるストレスを減らす

 

 

 

足裏を柔らかくするためには、ゴルフボールなどで足裏のマッサージをすることがおすすめです。

 

また、足裏にかかるストレスを減らすには歩き方を改善していく必要がありますので、足裏の痛みを根本から改善したい方は、是非リハスルへご相談ください。