今回は、慢性腰痛で最も多い原因である椎間関節障害についてお伝えしていきます。

椎間関節障害とは？

・腰椎には上下に関節突起があり、この二つが重なり合うことで椎間関節が形成される

椎間関節は圧縮されることで痛みを生じやすいため、

“腰を反らせる”ことによって腰痛が出ることが多いです。

<椎間関節障害になりやすい人の特徴>

• 腰を反らせる時に胸が開かず、腰が過度に動く
• 歩く時にお腹を突き出して歩く
• 股関節の前側の筋肉が硬い

このような特徴がある方は、椎間関節にストレスがかかりやすいため、腰痛になりやすいです。

椎間関節へ過剰にストレスがかかって腰痛を引き起こしてしまっている人は、

“体の使い方”や“歩き方”を改善することがとても重要になります。

腰痛でお悩みの方は是非リハスルへご相談ください！