痛いからマッサージやストレッチをしてそのときは改善しても、時間が経つとまた痛くなるといった経験をされたことはあるのではないでしょうか。

何かしらのストレスがかかっているから痛くなるため、そのストレスをとらない限り痛みは再発してしまいます。

一日当たりの平均歩数は5000〜6000歩と言われています。歩き方に問題がある場合、5000〜6000回、同じストレスがかかってしまうため、毎日の生活で痛みが出てしまいますよね。

大半の痛みの原因は歩き方にあるため、歩き方を改善することで毎日かかるストレスを減らすことができ、痛みは軽減していきます。