今回は、肩こりになりやすい歩き方についてお伝えしていきます。

 

 

 

歩くときに頭が前に出ている方は要注意です！

 

 

 

 

頭が前に出ると、頭を支えるために肩や背中の筋肉に負担がかかってしまうため、肩こりを引き起こしてしまいます。

 

 

 

 

そのため、肩こりだからといって肩甲骨剥がしやマッサージをしても、歩き方を修正しない限り、また肩こりを繰り返してしまいます。

 

 

 

歩き方修正のポイント

・胸を引き上げた状態から顎を引く

→この姿勢を維持した状態で歩く

 

 

 

リハスルでは、肩こりだから肩甲骨剥がしをしたりマッサージをするだけではなく、肩こりの原因である姿勢や歩き方に対してもアプローチしていくことで根本的な改善を図っていきます。

 

 

 

 

肩こりでお悩みの方は、是非リハスルへご相談ください！