今回は巻き肩の改善方法について紹介していきます。

巻き肩の原因

・大胸筋や小胸筋の短縮

・肩甲骨の下方回旋筋群の短縮

・胸椎の後弯（猫背）

・肩甲骨内転筋群の弱化

上記のような原因で巻き肩となってしまうため、これらの問題となっている部分に対してアプローチしていくことで、巻き肩は改善されていきます。

姿勢を良くしたいけど、どこが原因で巻き肩になっているのか分からない方や体の不調の原因は巻き肩にあると言われた方は、是非リハスルにご相談ください！