今回は首から肩にかけての痺れの原因とアプローチ方法についてお伝えしていきます。

 

 

首から肩にかけての痺れの原因

・皮膚・筋膜の滑走障害

・頸椎椎間関節障害

 

 

上記のような原因によって、首から肩にかけての痺れが起こってしまいます。

 

 

皮膚・筋膜の滑走障害や頸椎椎間関節障害は胸椎の可動域制限によって起こってしまうため、胸椎の可動域を改善させることはとても重要になります。

 

 

胸椎の可動域を改善するためのアプローチ方法

・四つ這いで背中を丸める伸ばす運動

・仰向けで両膝を立て、肋骨の上に手を置く。この状態から両膝を左右へ倒す。

→肋骨が動かないように行う

 

 

 

 

首から肩にかけての痺れでお悩みの方は是非今回お伝えさせていただいたエクササイズを行ってみてください。